原料 ：
南瓜 、蜜汁
5 、蒸南切下一块 。蜜汁
蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南做法 ：
1 、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁西兰花 、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。
6 、
蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，
2 、南瓜洗净去皮 ，
3 、
4、蜂蜜、
蜜汁蒸南瓜 蜜汁把西蓝花围边即成
橄榄油 。蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。按照原来的蒸南造型放入盘子里 。