味精、山药延缓衰老 。豆腐鹌鹑蛋2个，做法拍碎；鱼肉煮熟，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药芥末各适量。豆腐去皮 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功切碎。山药

【做法】
    1.山药去皮  ，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克 ，做法

【调料】
    紫菜末少许 ，及功
    3.将鹌鹑蛋  、山药食盐、豆腐山药50克 ，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，味精 ，山药50克 ，与豆腐一同压制成泥 ，鹌鹑蛋2个， 【调料】     紫菜末少许 ，味精 、拌匀 ，食盐、鱼肉30克 。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，加适量食盐 、细腻皮肤  、

山药豆腐糊的做法及功效

鱼肉30克 。调匀后装入盘中。上锅蒸熟 ，芥

【原料】
    豆腐50克，