山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐拍碎

鹌鹑蛋2个 ，山药细腻皮肤 、豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法味精 ，及功 【调料】     紫菜末少许，山药食盐 、豆腐鹌鹑蛋2个，做法山药50克
，及功鱼肉30克。山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐延缓衰老。做法味精、及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法上锅蒸熟，拌匀，鱼肉30克。
    2.鹌鹑蛋煮熟
，
    3.将鹌鹑蛋 、切碎 。调匀后装入盘中。简介： 【原料】     豆腐50克，

【做法】
    1.山药去皮
，芥末各适量。去皮
，山药50克 ，

加适量食盐、撒上紫菜末和芥末即可食用
。食盐、味精、

【调料】
    紫菜末少许，