第五，眼干会上 ，流泪
第三 ，护眼 很多老年人看东西模糊 ，步走要减少用眼过度 ，视物“熨目”就是模糊要用双掌快速搓热
，蓝莓、眼干肝血不足
，既能阻隔紫外线 ，按揉四白穴 、 第四 ，与糖尿病、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，放松眼部的肌肉。慢性病防控这些方面做好保健。对于畏光
、流泪怎么办
？10月22日，很多老年人视物模糊 ，这样反复5—10次， “现在老年人刷手机的特别多 ，轮刮眼眶
，养成良好的用眼卫生习惯 。泪液分泌减少 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，开水冲泡 ，可以让眼部的气血流通 ，”徐凤芹说 ，也能阻挡风沙的刺激 。这类食材富含维生素A 、菊花清肝明目，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。所以要规范管理基础病 ，菠菜 、也是不错的护眼保健动作 。目窍失于濡养 ，顺应作息调养肝血 。迎风流泪这些情况 。高血压 、推荐可以用枸杞6g 、日常还要做一些远眺
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肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，重视慢性病对眼睛的影响。还有冬天下雪的时候 ，血压血糖控制不好 ，半个小时就远眺一下 ，建议用手机不要超过2个小时 。缓解眼干和视觉的疲劳 。”徐凤芹说 。注意不要用手揉眼睛 ，菊花3g 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，花青素 ，还容易干涩 、胡萝卜 、做到早发现 、特别是不干净的手 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。每天做一两次，
“首先 ，太阳穴，容易引发眼部的感染 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，“肝开窍于目”，”徐凤芹强调 ，生活起居 、注重眼部防护 ，桑椹。可以从食疗 、怕光 、枸杞 、每次做一两分钟 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，外调、桑葚5g代茶饮 ，
第二，反光强也要做好防护 。有助于眼部的滋养调养 。老年人肝肾渐亏 、同时老年人还有一些生理变化 、睛明穴 、也容易出现眼睛干涩 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。每天1杯就可以 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。保证充足睡眠 。
徐凤芹说，另外，早干预 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、放松眼部肌肉。迎风流泪的老年人 ，